剖腹产多久才可以练瑜伽?

女,28岁 2019-07-05

病情描述:今年28岁女,最近刚刚做完剖腹产,以前经常做瑜伽,想咨询一下剖腹产多久可以练瑜伽?

剖腹产会在身体腹部留下切口,手术后一般身体会比较虚弱,会有气血不足等情况,可以适当的进行舒缓锻炼。因为瑜伽的动作都比较大,对付肌肉,韧带的伸展,所以剖腹产手术以后,腹部的伤口会影响愈加的动作。那么说在手术以后两个月才比较合适。产后练习瑜伽的优势在于骨盆底的支持组织、韧带都处于比较松驰的状态,更容易完成某些姿势。定期适度的瑜伽训练帮助新妈妈消除当母亲后所产生的生理、心理问题,产期坚持练瑜伽 ,有利于保持身材,减少脂肪堆积。注意作息和饮食规律。

2019-07-05

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