瑜伽可以治疗腰椎间盘突出吗

女,23岁 2020-03-29

病情描述:我最近腰疼的很厉害,有时候都直不起来腰。我同事说做瑜伽可以治疗腰椎盘突出。所以我想问一下瑜伽可以治疗腰椎间盘突出吗?

选择瑜伽锻炼可以缓解腰椎间盘突出症的疼痛,但只能缓解当时的情况。对于严重的腰椎疾病患者,瑜伽不能随意进行,这可能导致更严重的伤害。适合轻度腰椎间盘突出症患者的瑜伽练习包括:俯卧,下巴接触坐垫表面,双手放在一边。双手握紧拳头,放在髂骨下面。吸气,将右腿慢慢抬离地面,直到你能承受的最大限度。

2020-03-29

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