青少年应该如何预防近视

男，18岁 2019-03-22

病情描述：我今年16岁，我很喜欢玩电脑，去年体检的时候，一只眼睛视力特别好，一只就特别差，但是总的还是能看清楚，今年再体检，一只眼睛就越来越好，另一只就越来越差了，我担心到最后我的两只眼睛都会变成近视眼。请问青少年应该要怎么预防近视，最好怎么做？

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近视是指当眼睛调整到静止状态时，平行光束进入眼睛，聚焦在视网膜前，长时间不清晰，近时间不清晰。近视分为单纯性近视和病理性近视。单纯性近视是由于使用不当而引起的。它开始发生在青春期。随着发展和稳定的停止，青少年近视大多属于这一范畴。

缺乏营养素，如蛋白质或维生素，可能导致近视。为了保证眼球的正常发育，必须平衡饮食和营养。少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素、水果、动物肝脏和高蛋白的新鲜蔬菜，鱼、肉、奶等。一般来说，只要孩子对食物不挑剔，他们就能吸收眼睛发育所需的营养。

2019-03-22

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