肾虚应该吃什么才能补?

男,24岁 2020-04-25

病情描述:我今年24岁,没有想到我这么年轻,就会有肾虚的症状。肾虚应该吃什么才能补?

肾虚是临床的常见病,多发病。肾虚包括肾阴虚和肾阳虚两种情况。肾阴虚饮食上可以多吃一些黑色的东西,比如黑豆,黑米,黑芝麻,黑木耳,蘑菇,海带等具有一定的滋补效果。肾阳虚可以多吃山药、羊肉、狗肉、海参、黄鳝等温补食物。还要积极参加体育锻炼,增强体质,保证充足的睡眠,避免熬夜。

2020-04-25

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