初期孕妇不能吃菠菜吗?

女,22岁 2020-03-31

病情描述:我姐姐怀孕了,她朋友告诉他孕妇最好不要吃菠菜,特别是孕初期,初期孕妇不能吃菠菜吗?

初期孕妇最好不要吃菠菜,菠菜虽然富含叶酸等营养物质,但菠菜含有大量草酸,草酸会严重影响钙和锌的吸收,使体内钙和锌的含量显著降低,无疑会影响胎儿的生长发育,所以孕妇应该少吃菠菜,如果想吃的话,可以先在热水里煮菠菜,然后再炒、拌、做汤等等,目的是去除影响钙吸收的草酸。

2020-03-31

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