跑步跑20分钟能减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

跑步20分钟不能达到减肥的效果，跑步20分钟这个时候身体里面的热量和水分正在消化

跑步真的要40分钟以后,才有减肥效果吗?

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

跑步减肥确实需要保持40分钟以上才具有减肥的效果，因为在跑步40分钟以后才能消耗

跑步20分钟不减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步20分钟是不能达到减肥的效果，跑步的时间太短，没有达到脂肪燃烧的高峰期，这样

每天跑步45分钟可以减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

每天跑步45分钟是可以达到减肥的目的的。在跑步的过程中，前半小时消耗的是体内的水

每天跑步二十分钟可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

通过每天跑步20分钟来达到减肥的目的，效果不是很明显。在刚开始运动的半小时内，消

跑步50分钟能减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

正常情况下一次性跑步40到一个小时的时间，都是可以起到减肥功效的，同时搭配合理的

跑步40分钟能消耗多少卡路里？

杨尧华 主任医师  宁夏医科大学总医院

跑步是一种对减肥很有效的运动。慢跑四十分钟大约消耗四百到五百卡路里的热量，这些热

跑步多少分钟可以减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

通过跑步来减肥的人群，每天最好坚持40分钟到一小时左右的跑步。在跑步进行40分钟

每天跑步15分钟能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天跑步15分钟是不能减肥的，因为每天跑步15分钟消耗的能量太低，达不到减肥的效

跑40分钟能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑40分钟是可以减肥的，跑40分钟，这样就可以让身体里面的热量和脂肪进行燃烧，这