天天跑步45分钟可以减脂减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

每天跑步45分钟可以达到减脂减肥的效果。跑步是一种全身运动，跑步过程中会促进身体

跑步跑20分钟能减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

跑步20分钟不能达到减肥的效果，跑步20分钟这个时候身体里面的热量和水分正在消化

跑步20分钟不减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步20分钟是不能达到减肥的效果，跑步的时间太短，没有达到脂肪燃烧的高峰期，这样

每晚跑步15分钟可以减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

每天跑步15分钟减肥的效果并不是特别的好。跑步的过程中，15分钟之内只是燃烧体内

每天跑步45分钟可以减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

每天跑步45分钟是可以达到减肥的目的的。在跑步的过程中，前半小时消耗的是体内的水

每天跑步二十分钟可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

通过每天跑步20分钟来达到减肥的目的，效果不是很明显。在刚开始运动的半小时内，消

跑步50分钟能减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

正常情况下一次性跑步40到一个小时的时间，都是可以起到减肥功效的，同时搭配合理的

每次跑步多少公里可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步属于减脂功效最明显的有氧运动，具体能不能减肥并不在于跑了多少公里，而是在于每

跑步35分钟可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步三十五分钟是可以起到减肥的效果，建议患者每天要坚持跑步，应该适当的在饭后半小

减肥应该跑步多少分钟

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的时候跑步应该要跑30分钟以上才可以达到减肥的效果，因为一般情况下在运动了3