在孕期总是失眠怎么办?

女,29岁 2019-07-02

病情描述:我已经怀孕有一段时间了,最近经常失眠,请问在孕期总是失眠怎么办?

孕期孕妇由于下腹部不适劳累等原因,容易引起失眠。出现失眠后,不必过度焦虑。因为短期失眠不会对妊娠胎儿造成影响。怀孕期间严重的失眠的话,会影响到胎儿的身心将康,需要采取适当的措施进行调理。怀孕期间缺钙严重或者是贫血都会导致孕妇失眠,应当适当的补充钙剂,多吃些富含铁质的食物,补充微量元素。注意不要过度劳累,要作息规律。牛奶可以促进睡眠。或者在睡眠前听轻音乐,全身按摩等,缓解压力,促进睡眠。白天可适当外出活动。

2019-07-02

相关问答

治疗失眠的办法有哪些?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

长期失眠的患者,首先在日常的生活里要保证有一个良好的生活习惯和饮食习惯,避免精神

长期失眠,凌晨总醒

周喜玉 主治医师  辽宁中医药大学附属医院

长期失眠凌晨总是醒来,醒后不能入睡,这是对人体严重的一个危害,常常会导致一些精神

怀孕后总是失眠怎么办

陈哲 副主任医师  北京大学人民医院

怀孕后总是失眠可以通过一般治疗的方式进行改善。怀孕后出现失眠属于比较正常的情况

怀孕期间为什么总是失眠

陈哲 副主任医师  北京大学人民医院

怀孕期间出现总是失眠的情况,可能是精神压力大或激素水平变化导致的。在怀孕期间由

活失眠怎么办昵

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

失眠怎么办呢? 出现失眠的症状是非常难受的可以临时服用安眠药,改善一下这样的症

怀孕了总是失眠怎么办?

李洪君 副主任医师  锦州市中心医院

现在怀孕30周了,从28周以后开始晚上睡觉总是睡不安稳,睡到半夜醒来就无法入睡,

躯体失眠怎么办

周喜玉 主治医师  辽宁中医药大学附属医院

失眠是中老年患者非常容易发生的一类疾病,失眠的患者有很多原因,比如年老体虚,劳倦

出现晚上失眠怎么办?

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

失眠多与精神压力过大、气血不足、神经衰弱等有关。对于晚上老失眠怎么办这个问题你一

早上起来总是神疲乏力怎么办

陈清 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

早上起来总是神疲乏力怎么办,要取决于具体的原因。导致早上起来神疲乏力的原因,可

血虚失眠应该怎么办

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

关于血虚失眠应该怎么办的问题。 失眠属于中医内科的不寐范畴。失眠分为虚证和实

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据