睡觉时不用枕头好不好

女,19岁 2019-02-03

病情描述:我之前睡觉的时候一直就不爱枕枕头,因为我感觉我不躺枕头睡的比较舒服,第二天起床,脖子不觉得有异样或累, 我想请问一下,睡觉时不用枕头好不好?

这个对于颈椎是不好的,长时间的不用枕头,也会引起颈部的肌肉痉挛疲劳,导致颈椎曲度改变,影响到正常的颈椎,容易出现颈椎病,影响脑供血等,如果睡过高的枕头对颈椎也不好,应该用不高也不矮,适中的枕头,这样对颈椎是比较好的,如果镇上去感觉到舒服,这属于是比较正常的。如果用过高的枕头或者是过矮的枕头,会容易导致颈椎增生或者颈椎突出,会影响神经。所以睡觉的时候要避免枕头过高和过矮,选择合适的枕头对于保护颈椎有帮助。另外平时还要多活动脖子,避免长时间低头姿势。

2019-02-03

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