去掉小肚子最快的办法有哪些

女,26岁 2019-04-05

病情描述:在生孩子前,我的身材一直很好,可是生孩子后就有小肚子了,到现在宝宝都一周岁了,可是我的小肚子还是特别明显,想知道去掉小肚子最快的办法有哪些?

肚子是最容易堆积脂肪的部位,去除小肚子上的脂肪也比别的部位困难,去除小肚子最好的方法就是进行合理的运动,可以通过坚持长期的运动来减肥,达到去除小肚子的效果,运动的方法也比较多,我们熟悉的有慢跑、仰卧起坐和转呼啦圈等,通过运动,可以消耗身体当中多余的热量,从而达到减少肚子上脂肪堆积的作用。尽量选择清淡易消化的食物,适当的控制进食的总热量,可以适当的选择每周3到5次的有氧运动,每次时间需要大约半个小时左右,还需要注意可以适当的进行顺时针的腹部按摩。

2019-04-05

相关问答

引起小肚子疼痛的原因有哪些

陶生 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

引起小肚子疼的原因有很多种,比如;妇科炎症,肠炎等疾病都会肚子疼,如果在经期出

应该如何快速减掉小肚子?

陶生 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

根据你自身的情况来看快速减掉小肚子的方法有很多个,首先要管住嘴迈开腿,通俗来讲就

有没有快速瘦肚子3天见效的方法?

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

小肚子一般都是因为久坐久躺的积累而形成的,同样的,减小肚子也不可能有快速的方法,

减小肚子有哪些方法

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

只要每晚睡前做多次机体锻炼,次数可根据身体力量逐渐增加。你个月后看到效果。小米粥

拉肚子能减小肚子吗

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

拉肚子不能减小肚子。拉肚子通常是因为肠道受到刺激,引起肠道蠕动增加,进而导致排

怎么减掉小腹上的小肚子

张英泽 副主任医师  保定市第一中医院

女生消灭小肚子最好的运动就是仰卧起坐。建议可以在每晚睡觉前,用两个枕头叠加在一起

快速减小肚子有哪些方法?

郭立芳 主任医师  河北省中医院

如果想快速减掉小肚子,建议最好能在平时多增加一些体育锻炼,或者是在控制饮食方面来

怎么能够去掉小肚子

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

腹缩行走法首先要学会“腹式呼吸法”,吸气时腹胀,呼气时腹紧。对于练习瑜伽或发声的

小肚子凉拉肚子如何调理

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

小肚子凉拉肚子一般可以通过按摩和热敷的方法进行调理,还可以在专业医生指导下服用中

小肚子疼便血怎么办

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

小肚子疼便血怎么办,这需要先找出病因,然后进行治疗。可以引起小肚子疼、便血的疾病

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据