睡觉时怎样减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

睡觉也能减肥，因为充足的睡眠对减肥的效果是非常好的，在睡觉之前前三个小时不要进食

减肥应该多睡觉还是少睡觉

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

想要减肥的人，睡觉尽量能够保证6~7个小时的睡眠时间，不建议睡觉时间过长，也不建

减肥什么时候睡觉最好

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥是需要在10点之前睡觉的。因为减肥的人要保持一个良好的作息，要做到早睡早起，

睡觉减肥还是增肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

睡觉一般不会减肥，但是睡觉是不是会增肥还要视情况而定。睡觉的时候，新陈代谢能力基

睡觉减肥还是醒着减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

睡觉是可以有助减肥的，但需要在睡前三小时不进食，这样才有利于减肥。但一般在醒着的

穿腹带睡觉对减肥有好处吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

穿腹带睡觉对减肥没有好处，晚上穿收穿腹带睡觉，不利于血液循环，且会阻止淋巴回流，

睡觉可以减肥还是增肥？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

睡觉一般不会减肥，但是睡觉是不是会增肥还要视情况而定。睡觉的时候，新陈代谢能力基

减肥应该几点睡觉好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的时候每晚应该11:00以前睡觉，特别要注意在睡觉之前的时候不能够吃东西，比

少吃多睡觉能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间如果吃饭量减少多睡觉，并没有办法起到减肥的作用。身体的肥胖主要考虑是由于

睡觉减肥还是醒着减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

睡觉是可以有助减肥的，但需要在睡前三小时不进食，这样才有利于减肥。但一般在醒着的