减肥应该几点睡觉好

睡觉时怎样减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

睡觉也能减肥，因为充足的睡眠对减肥的效果是非常好的，在睡觉之前前三个小时不要进食

减肥应该多睡觉还是少睡觉

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

想要减肥的人，睡觉尽量能够保证6~7个小时的睡眠时间，不建议睡觉时间过长，也不建

减肥应该几点睡觉几点起床

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

在减肥期间是建议人的睡眠时间，尽量能够保持在6~8个小时左右的。可以在晚上的10

减肥什么时候睡觉最好

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥是需要在10点之前睡觉的。因为减肥的人要保持一个良好的作息，要做到早睡早起，

几点睡觉有利于减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

建议每天晚上十点前睡觉是对减肥来说最好的。保证每天晚上10:00前睡觉，可以非常

减肥应该多睡觉好还是少睡觉好？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

想要减肥的人，睡觉尽量能够保证6~7个小时的睡眠时间，是可以预防肥胖症的发生。没

减肥几点睡觉几点起床好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间要注意保证好睡眠的质量，减肥的时候尽量能够保证睡眠时间有6~8个小时，不

减肥几点起床最好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥在6点左右起床最好。因为减肥的人一定要注意自己的作息的，要做到早睡早起。晚上

吃减肥药需要几点睡觉

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

吃减肥药的时候每天需要11:00以前睡觉。有的减肥者吃完了减肥药以后睡不着需要引

几点钟睡觉有利于减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

一般情况下，在晚上十点钟左右睡觉是有利于减肥的，因为早一点睡觉可以有效的提高人体