夏天高温如何预防中暑?

女,35岁 2019-02-18

病情描述:到了夏天这边天气比较的炎热,由于工作原因需要长时间在外面,所以非常容易中暑,有什么办法能预防?夏天高温如何预防中暑?

根据你描述的情况,如果你经常在户外工作,很容易导致中暑。建议外出时要做好防晒工作,尽量穿防晒衣、使用遮阳伞或者遮阳帽、佩戴太阳眼镜,涂抹防晒霜,要适当调整作息时间,尽量避开气温最高时间段进行户外劳动,并且要保持睡眠充足,因为充分的休息能够让身体迅速的恢复体力。避免温度过高引起中暑建议平时注意饮食调节,保持每日用水量在2500毫升以上,平时多喝绿豆汤和酸梅汤,避免辛辣刺激和羊肉、狗肉等热食。可以用藿香正气水和十滴水解暑。

2019-02-18

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