夏天到了,如何防止中暑?

女,36岁 2019-02-03

病情描述:我这个人就是怕热,如果过热的话我就很容易中暑,每年夏天我都会中暑1~2次,每年我都做好了预防措施,但是还是中暑了,所以在夏天平时我都不敢出门的,所以我想了解夏天到了,如何防止中暑?

夏天尽量不要到通风不良和阳光暴晒的地方玩耍或劳做。出汗多是要喝凉盐开水。绿豆汤,绿茶,酸梅汤等。并利用空调或电风扇使皮肤坚持凉爽。要合理安排作息时间,要戴遮阳帽,注意防暑降温,尽可能移居到阴凉的地方。夏天天气较热,确实很容易出现一些中暑的情况,所以预防中暑就是一定要带一些比较阴凉的地方,不要往太热的地方去跑,而且一定要多喝水,促进身体的新陈代谢,都能够有效的预防中暑,包括自己的饮食都要以清淡性的食物为主,多吃新鲜的水果和蔬菜,适当的锻炼身体,增强自身的体质

2019-02-03

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