晚上几点睡觉对身体好

晚上喝牛奶对身体好吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

晚上喝牛奶对身体是比较好的，牛奶能够起到凝神促进睡眠的作用，而且还能够补钙，在晚

中学生晚上几点睡觉好

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

中学生晚上10点之前睡觉最好，千万不可以超过11点。因为中学生的孩子正处于生长

晚上几点睡觉好

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

成年人晚上大概11点之前睡觉比较好。在一般情况下，不同的人群睡觉所需的时间也是

晚上睡觉老出汗对身体不好吗

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

晚上睡觉出汗在一定程度上可能对身体不好，尤其是如果这种情况频繁发生并伴随其他症状

白天睡觉晚上熬夜对身体有没有影响

龚新宇 副主任医师  中日友好医院

白天睡觉晚上熬夜对身体有影响。如果患者白天睡觉晚上熬夜，会使作息日夜颠倒，导致

宝宝晚上几点睡好

梁云梅 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

通常宝宝晚上10点前睡觉是比较好的。由于10点左右是生长激素分泌的较好时期，如

晚上睡觉老出汗对身体不好吗

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

晚上睡觉老出汗对身体不好。如果身体是过敏体质，在出汗以后会导致细菌大量滋生从而

晚上睡觉前刷牙好吗

王鹏 副主任医师  鹤岗市人民医院

在晚上睡觉之前，进行刷牙的活动，对人体的健康状态属于特别好的行为。如果在睡觉之

白天睡觉对身体有好处吗

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

白天睡觉对身体是没有好处的。白天睡觉的话会导致晚上出现失眠的情况，而且不利于体内

每天晚上几点睡觉最好

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

一般每天晚上在9:00~10:30之间睡觉会比较好，睡眠时长在7~8个小时为宜。