牛奶晚上喝好还是早上喝好？

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

我们都知道牛奶是最古老的天然饮料之一，它的营养极为丰富，被誉为“白色血液”，对身

晚上睡觉前喝牛奶对睡眠好吗

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

晚上睡觉前喝牛奶有助于睡眠，具有良好的安神和催眠作用。牛奶具有补钙的效果，夜晚睡

晚上空腹喝牛奶好吗？

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

建议睡前晚上喝牛奶，能有效改善睡眠，提高睡眠质量。但你的情况是你空腹喝牛奶。空腹

晚上喝牛奶对身体有益么

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

晚上可以适当的喝一些牛奶，睡前喝牛奶能够有助于睡眠而且能够补充身体的一些优质蛋白

晚上喝牛奶会不会胖

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

牛奶不是高热量食品。牛奶营养丰富，含有优质蛋白质、钙等重要微量元素，晚上喝牛奶一

小孩晚上喝牛奶好不好

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

小孩晚上喝牛奶是比较好的。牛奶所含的钙质比较丰富，而晚上钙质吸收会比较好，所以晚

晚上喝牛奶好吗

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

晚上喝牛奶有很好的保健效果，牛奶有安神的效果，晚上喝牛奶有助眠的作用。牛奶还含有

晚上喝牛奶好吗

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

晚上喝牛奶也是特别好的。入睡之前喝一杯温牛奶还可以起到安神助眠的作用，对于改善

儿童喝牛奶早上喝好还是晚上喝好

陈大坤 主任医师  首都儿科研究所附属儿童医院

儿童饮用牛奶，在早上或晚上可以，早上吸收效果比晚上好。早上喝可以加强营养。早上

晚上睡觉前喝牛奶好吗？

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

晚上喝一杯牛奶对睡眠有十分好的作用，换一方面来说，晚上喝牛奶不但不会增加胃肠道的