精神紧张导致失眠吃什么药可以缓解

女,30岁 2019-03-10

病情描述:失眠得很严重,精神状态也不好,是什么原因造成的?精神紧张失眠吃什么药可以起到缓解的作用?

这种状态多是植物神经功能紊乱,神经衰弱,心理作用引起的。如果想要治疗失眠的话,可以去找内科的中医医生进行对症治疗,开一些安神宁心,疏肝解郁的药物进行调理,并且可以配合针灸治疗,推拿治疗,艾灸疗法等中医外治法来加强疗效。采用中药配合心理治疗也能取得满意的治疗效果。平时注意放松心情,养成好习惯,形成规律的作息时间,适当地进行有氧运动,对精神紧张有改善,睡前泡泡脚,可听一些利于睡眠的舒缓的音乐,睡前不要吃辛辣刺激性的食物,不要喝浓茶、咖啡和酒,平时可多吃核桃、桂圆、莲子、苹果等食物。

2019-03-10

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