可以缓解失眠情况吗

未知,0岁 2020-09-13

病情描述:可以缓解失眠情况吗

失眠情况是可以缓解的。1.如果是由原发病比如头痛、胃痛、心脏病等导致的失眠,应该积极针对病因进行治疗,就可以缓解失眠。2.如果是由于饮用了茶、咖啡、酒精等,或者睡前做了激烈运动导致的失眠,需要避免上述情况,也就可以缓解失眠了。3.由精神压力过大情绪压抑、焦虑、紧张等导致的失眠。可以在睡前对身体和精神进行放松,泡脚,听舒缓的音乐等进行缓解。

2020-09-14

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