维生素b族的作用及功能
女，28岁 2019-07-11
病情描述：睡觉很差，去药房买药，里面的人推荐让我买说维生素b族，想问一下维生素b族的作用及功能都有什么呢？
维生素B族是指一组水溶性维生素，包括B1硫胺素、B2核黄素、B3烟酸、B5泛酸、B6吡哆醇、B7生物素、B9叶酸和B12钴胺素。它们在身体中发挥着重要的作用，主要参与能量代谢、神经系统功能、红细胞生成以及DNA合成等生理过程。
维生素B族在维持身体健康方面至关重要。它们帮助将食物转化为能量，支持细胞的正常功能，促进新陈代谢。B族维生素对神经系统的健康也有重要影响，能够改善情绪、减轻压力和焦虑。叶酸在怀孕期间尤为重要，有助于胎儿神经管的发育，降低出生缺陷的风险。维生素B12则在红细胞的形成和维持神经细胞的健康方面起着关键作用。缺乏B族维生素可能导致疲劳、贫血、神经损伤等健康问题。
在补充维生素B族时，应注意均衡饮食，尽量通过天然食物获取，如全谷物、豆类、坚果、绿叶蔬菜和动物肝脏等。某些人群如孕妇、老年人和素食者可能需要额外补充。过量摄入某些B族维生素可能会引起副作用，因此在使用补充剂时应遵循医生的建议，避免自行随意增加剂量。保持良好的生活习惯和饮食结构，是确保身体获得足够维生素B族的最佳方式。
2019-07-11
b族维生素片有什么作用？
陈启众
副主任医师 宁夏医科大学总医院
B族维生素片能补充B族维生素，可以促进身体内循环系统的正常，可以加速肠道蠕动，服
b族维生素片有什么作用?
陈启众
副主任医师 宁夏医科大学总医院
B族是所有人体组织必不可少的营养素，是食物释放能量的关键，，经过临床多年实践，发
维生素b族有什么用
陈启众
副主任医师 宁夏医科大学总医院
维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等
b族维生素的作用及功能是什么？
陈启众
副主任医师 宁夏医科大学总医院
维生素B族的分类有十二种以上，但是被世界一致认可公认的只有九种，都是可溶于水的维
维生素b族片的副作用是什么？
陈启众
副主任医师 宁夏医科大学总医院
维生素B族片，以源自德国BASF及荷兰DSM的维生素B6、B12、叶酸为主要原料
维生素b族的作用是什么？
陈启众
副主任医师 宁夏医科大学总医院
维生素B是一种水溶性的维生素，在体内停留的时间比较短，所以必须每天补充。维生素是
b族维生素片的作用是什么？
陈启众
副主任医师 宁夏医科大学总医院
b族维生素作用是帮助消化吸收，帮助肝脏肾脏解毒排毒，令人精神充沛，消除疲劳，是健
B族维生素有什么作用？
陈启众
副主任医师 宁夏医科大学总医院
B族维生素种类较多，主要包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素P
b族维生素片有什么作用？
陈启众
副主任医师 宁夏医科大学总医院
B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。 B族
维生素b族的作用都有哪些
陈启众
副主任医师 宁夏医科大学总医院
中医和西医在很多疾病上都有不同的见解，在中医看来手脚蜕皮是因为血热，而西医却认为
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