b族维生素的作用及功能是什么？

女，29岁 2019-04-23

病情描述：最近有点缺维生素，就想补充一下维生素，我就想问问b族维生素的作用及功能是什么呀？

陈启众副主任医师 营养科宁夏医科大学总医院三甲

维生素B族的分类有十二种以上，但是被世界一致认可公认的只有九种，都是可溶于水的维生素，它们在体内停留的时间也非常短暂，但是我们非常需要它们，使用就需要我们每天去补充这些维生素。是分解食物的重要物质。它们全是辅酶，能够参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，新陈代谢和人体吸收。安利b族维生素作用有很多，最主要的是改善睡眠，可以维护身体神经系统，对我们的精神状态有很好的促进，所以补充维生素B族能够维持我们精神状态，让我们更加容易安神、助眠。

2019-04-23

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