维生素b族的作用是什么？

女，23岁 2019-06-28

病情描述：去检查身体的时候医生建议我多吃一些维生素b，想咨询了解一下维生素b族的作用是什么？

陈启众副主任医师 营养科宁夏医科大学总医院三甲

维生素B是一种水溶性的维生素，在体内停留的时间比较短，所以必须每天补充。维生素是所有人体组织必不可少的营养素，也是食物释放能量的关键。b族维生素作用是帮助消化吸收，帮助肝脏肾脏解毒排毒，可以缓解生活压力，令人精神充沛，消除疲劳，可以维护神经系统正常工作，是健康所需的维生素，也可以帮助维持人体心脏、神经、消化系统的健康与稳定。建议B族维生素的服用午饭后比较好，不要过度依赖保健品的补充，还应合理膳食，适度运动，增强免疫力。

2019-06-28

相关问答

b族维生素片有什么作用？

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

B族维生素片能补充B族维生素，可以促进身体内循环系统的正常，可以加速肠道蠕动，服

b族维生素片有什么作用?

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

B族是所有人体组织必不可少的营养素，是食物释放能量的关键，，经过临床多年实践，发

维生素b族片的副作用是什么？

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

维生素B族片，以源自德国BASF及荷兰DSM的维生素B6、B12、叶酸为主要原料

b族维生素的作用是什么？