午饭后睡1小时可以缓解疲劳吗

男，12岁 2021-06-06

病情描述：我家孩子总是吃完饭后就感觉到困，听朋友说午睡一小时缓解困意，我想问一下午睡一小时能缓解疲劳吗？

午饭后睡一个小时可以缓解疲劳。

因为午睡时间以半个小时至一个小时为宜，如果睡多了，会造成身体的乏力，部分人还会出现思维和反应迟钝，从而影响到正常的学习和工作，还要注意吃完饭后不要立即睡觉，避免影响消化功能。

在日常的生活中，要注意以清淡、易消化的食物为主，如面条、鸡蛋等，不要喝浓茶、浓咖啡等刺激性的饮料。

2021-06-09

相关问答

午饭后总想睡觉怎么办

午饭后总想睡觉一般可以喝一些咖啡进行改善，咖啡具有提神的作用，有助于缓解总想睡觉

午饭后半小时喝茶好吗

午饭后半小时喝茶不好。午饭后半小时正是胃肠道蠕动增强，消化吸收食糜的时间，此时

小儿午饭后可以洗澡吗

小儿午饭后是可以洗澡的。小孩在午饭后是可以洗澡的，但需要在半小时之后进行洗澡。

午饭后就想睡觉正常吗

午饭后就想睡觉是一种正常的现象。饭后身体的血液集中在胃肠道，促进食物的消化吸收，

小睡多久可以缓解疲劳

小睡10分钟到15分钟左右可以缓解疲劳，如果有条件的，最好休息在半小时以上，在午

午饭后半小时睡觉会胖吗

午饭后半小时睡觉一般不会变胖。通常午饭后的食物在胃里的消化时间在半小时左右，这

中午饭后多久可以午睡

中午饭后通常15分钟以后可以午睡。通常午睡可以有效消除白天工作紧张的情绪，并且

中午睡多久就可以缓解疲劳

中午一般可以睡30分钟到60分钟左右就可以缓解疲劳。通常中午适当的午休可以缓解

午饭后多长时间可以午睡

午饭后通常建议等待30分钟到1小时再进行午睡。这个时间段可以让消化系统开始工作，

午饭后可以跑步吗

午饭后可以跑步，但要注意时间和个人身体状况。一般建议在饭后等待一段时间再进行跑步

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康