失眠怎么治才能恢复

未知,0岁 2020-07-29

病情描述:失眠怎么治才能恢复

失眠可以配合医生吃一些营养神经的药物治疗才能恢复,当出现失眠的时候会导致睡眠质量下降,还会出现入睡困难的症状,出现失眠的时候要多喝一些温开水,可以补充体内的水分,能够促进新陈代谢产物的排出,也可以适当的喝一些牛奶,能够提高睡眠的质量。在失眠的时候不要看电子产品,以免引起精神出现精神兴奋的情况,平时要避免熬夜。

2020-07-30

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