喝骨头汤晒太阳是否能促进钙吸收?

女,6岁 2019-01-28

病情描述:我家闺女现在六周岁了,上次做了体检后医生说她缺钙,我现在每天给孩子喝骨头汤,带孩子晒太阳,我想问一下喝骨头汤晒太阳能促进钙吸收吗?

其实多晒太阳,比喝骨头汤更有效果,骨头汤虽然是骨头熬制的,但是其汤内所含的钙剂不高,还是以牛奶为最好,牛奶是人们最容易获得的钙来源,或是豆制品,但是豆制品幼儿可能是不容易接受,那就喝牛奶多晒太阳的办法进行调理就可以了。不要喝那个汤,钙含量不高的,不要被误导。骨头汤中能供人体吸收利用的钙极低,对于补钙基本没有帮助;现在很多人喝汤喜欢味道重点,喝骨头汤时就会喝进去很多盐,盐的代谢还会增加钙的流失,补钙不成还有可能会消耗钙。

2019-01-28

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