孕晚期睡觉腿抽筋该怎么办?

女,25岁 2019-04-28

病情描述:怀孕已经七个多月了,最近睡觉时小腿总是频繁抽筋,非常难受,影响睡眠。孕晚期睡觉腿抽筋该怎么办?

怀孕晚期睡眠时腿抽筋,大多数时间是由缺钙引起的。大约半数以上的孕妇,在孕中期后会出现腿部抽筋,尤其在晚上睡觉时。由于孕后期胎儿钙需求量增加,孕妇通过正常饮食吸收的钙不能满足孕妇和胎儿的需要,促使身体缺钙,常见的症状是腿抽筋。缓解的方法有,睡前对双腿双脚进行按摩,促进血液循环;睡时将腿部垫高;预防睡眠时腿脚受凉;多吃富含钙及维生素的食物,适当补充钙剂、维生素D,保证适度的户外活动,晒太阳有利于钙吸收。

2019-04-28

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