男,25岁 2019-03-13
病情描述:一开始感到身体不舒服,注意力不集中。这种情况已经很长时间了,可能跟缺乏维生素与矿物质有关。之后配了药吃也不见有什么效果。成人补钙的最佳时间是哪个时间呢?
选择合适的补钙方式和补钙产品。临睡前进食牛奶或其它补钙食品、药物,是一天中最佳的补钙时间。补钙的时间最好是选在早上,或者说是白天,尽量避免晚上。补钙方式最好的就是食补加补钙产品补充。在饮食中,适当增加牛奶、骨头汤、蛋类的摄入,或者选择一些含钙多且容易吸收的食物,如牛奶、奶酪、蟹、蛤蜊、小虾米、鱼、肉松、海带、紫菜、黑木耳、香菇、红枣、芝麻酱、豆制品等可以补充一定的钙质。白天补锌,晚上补钙,吸收效果会更好。平时多吃一些含钙高的食物,避免精神紧张和压力过大。补钙应该注意不可过量,会导致高血钙。另外就是要注意多晒晒太阳,多进行户外运动。
2019-03-13
孕期补钙的最佳时间是什么时候?
怀孕期间补钙在27周前后是最好的,在妊娠27周前,可以选择钙含量较高的食物补充钙
新生儿补钙的最佳时间是什么时候
婴儿补充钙的最佳时间是在婴儿出现早期缺钙症状时,如出汗、夜惊、擦枕头、秃头等。但
中老年补钙的最佳时间是什么时候?
钙的补充一般来说在就餐时服用就比较好。补钙应以食补为主。重视营养合理的配餐,应注
产后补钙的最佳时间是多久
产后母亲,尤其是哺乳母亲,每天需要摄入大约1200毫克的钙,因此每升分泌的牛奶含
人流的最佳时间是什么时候
如果患者平素月经规律,周期为30天,那么做人工流产的最佳时间在45天左右,这一时
怀孕补钙的最佳时间是什么时候呢
您好,补钙一般在怀孕后四个半月——五个月开始直至哺乳期结束,都应坚持补钙最好,对
宝宝吃钙片的最佳时间是什么时候?
缺钙会引起婴幼儿佝偻病,以及儿童生长发育迟缓,比如说身高不足。但是家长必须注意,
腹沟疝气最佳手术时间是
腹沟疝疝气,如果是成人手术最佳的时间是在发现病情的初期就进行手术的治疗。如果是
老年人补钙的最佳时间是什么时候?
老年人由于自身代谢能力减弱,胃肠吸收能力也相对减弱,因此现在大多建议老年人钙摄入
一天补锌的最佳时间?
一天补锌的最佳时间没有具体时间的。孩子进入少年时期,可以适当的喝一些葡萄糖酸锌口
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