孕妇缺锌的症状是什么

2025-06-18

孕妇缺锌的常见症状包括食欲减退、味觉或嗅觉异常、免疫力下降、伤口愈合缓慢，以及可能出现胎儿发育迟缓。锌是孕期重要的微量元素，参与胎儿生长发育、免疫功能和代谢调节，缺乏可能增加妊娠并发症风险。

缺锌会影响孕妇的蛋白质合成和细胞分裂，导致疲劳、脱发、皮肤干燥或腹泻。长期缺乏可能干扰胎儿神经系统发育，甚至引发早产或低出生体重。部分孕妇可能出现反复感染或情绪波动，这与锌对免疫和神经递质的作用有关。

孕妇需通过均衡饮食补充锌，如红肉、海鲜、豆类和坚果。避免过量补锌每日超过40毫克，以免抑制铁、铜吸收或引发恶心。严重缺锌时应在医生指导下服用补充剂，并定期监测锌水平。备孕和孕期女性建议咨询营养科或产科医生制定个性化方案。

2025-06-18

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