睡眠少会不会导致头痛

男,30岁 2019-04-13

病情描述:最近发现头有点痛,怀疑是因为工作的原因,导致严重的睡眠不足,请问睡眠少会不会导致头痛

如果睡眠不足,也就是说,大脑长时间处于浅睡眠状态,这种平衡就会被打破。因为此时大脑处于兴奋状态,血液供应仍处于相对较小的状态,这可能会导致脑缺血缺氧,有些人会感到头晕甚至头痛的原因。这就是为什么长期浅睡比偶尔失眠更累人和痛苦的原因。可以服用一些药物来帮助睡眠,如右佐匹克隆片,晚餐不要吃得太饱,通常可以参加一些集体活动,如爬山、打羽毛球、在广场跳舞、练瑜伽等。适当的放松压力,避免经常大喜大悲。可以做一些肩颈部活动,或者专业的肩颈部护理、沐浴、拔罐等。

2019-04-13

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