女性瞌睡多的原因是什么?

女,23岁 2019-06-29

病情描述:最近这一段时间不知道怎么回事,总是一直犯困,上班的时候困的眼睁不开,犯困导致我没法正常上班,我想问一下女性瞌睡多的原因是什么?

女性瞌睡多有很多原因,第一,经常熬夜,熬夜就往往会导致白天没有精神,出现嗜睡的情况。第二,体质差、营养不足。第三,怀孕。第四,身体出现问题,低血压、贫血,也会导致瞌睡多。要改善这一状况就要把握睡眠规律,养成按时休息的习惯,不要过度劳累,平时要加强锻炼增强体质,吃清淡易消化食物,避免辛辣油腻、难消化的食物。如果下午要开会或者上学,为了避免打瞌睡,最好不要吃太多或太快,以免影响消化。少吃油炸食物,吃得清爽有助血液清澈,避免气血沈滞。

2019-06-29

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