喝酸奶为什么能治便秘

男,41岁 2021-05-17

病情描述:我最近便秘有点严重,每次排大便的时候都特别费力,朋友说让我多喝酸奶,喝酸奶为什么能治便秘?

喝酸奶能够治便秘,主要是酸奶中含有益生菌。

益生菌能够调理肠道的菌群,能够促进肠道蠕动,对缓解便秘有一定的帮助作用,所以患有便秘可以适当地喝酸奶。便秘除了喝酸奶以外,还应该要在饮食上多做调节,可以多吃一些粗纤维的食物,比如蔬菜水果等,另外还可以多吃粗粮,这主要是因为膳食纤维能够改变粪便的性状,促进肠道的蠕动,从而容易排出。

便秘如果比较严重,还可以选择开塞露帮助排便。

2021-05-17

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