应该怎样保护自己的眼睛?

女,17岁 2019-06-11

病情描述:我以前视力一直都挺好的,但上了高中后感觉视力有一点下降。想问保护眼睛的方法有哪些?

保护眼睛的方法:每天少玩一点手机电脑,不长时间的用眼,不在太阳底下或者光线过强过暗的环境下看书和手机,多看一些绿色的东西,平时多做户外一些运动。不管你近视还是不近视,最主要还是得减少用眼,注意每用眼一小时左右就需要休息一会儿,可以眺望远方。如果感觉自己视力下降还是需要及时到医院进行验光检查,近视还需要及时配戴眼镜。要适当闭眼一会,做做眼保健操。在生活中还是需要吃一些对眼睛有益的食物,比如胡萝卜和蓝莓。

2019-06-11

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