茶喝多了睡不着是什么原因

女,35岁 2022-03-17

病情描述:在晚上睡觉的时候喝了一些茶叶,但是等喝完茶叶之后出现了睡不着的情况,茶喝多了睡不着是什么原因?

茶喝多了睡不着是因为茶叶当中有茶碱和咖啡因等兴奋物质,喝太多的茶水就会影响到睡眠质量,属于正常的现象。

日常生活中要养成良好的生活习惯,晚上睡觉之前避免喝太多的茶水,还要注意合理的饮食,不要一次性吃得太饱或者是吃太多油腻的食物。

茶喝多了睡不着持续的时间并不是特别的长,不必有过多的担心,也不需要特殊的治疗。

2022-03-18

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