肺活量影响跑步吗

未知,0岁 2020-11-24

病情描述:肺活量影响跑步吗

影响。肺活量是指人最大吸气后彻底呼出的气体量,这代表了肺的活动机能,能反映人的生长发育水平。肺活量越高跑步的时候坚持的时间越长,跑得越快。但肺活量并不能绝对地影响跑步,除了高肺活量,正确的呼吸也能让人跑得更久。跑步时正确的呼吸能提高氧气的利用率,这样能提高人体肺活量还能锻炼心肺功能。跑步时运用以下的方法能跑得更健康更久,如间歇跑、匀速长跑。

2020-11-25

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