跑步可不可以锻炼肺活量吗？

男，25岁 2019-03-14

病情描述：本人是学音乐的，因为专业上的原因对肺活量的要求蛮高的，许多人说跑步可以锻炼肺活量，但对我好像没有什么效果，请问跑步能锻炼肺活量吗？

。这样就可以使肺活量大增，还就进行呼吸功能的锻炼，他们的肺活量可到达4500毫升，也有助于提高肺活量，四星期后便会发现：本身的身体素质、体态及生理随能力居然都提高了，不容易出现气喘、胸闷、气急的征象。可以对心脏循环体系产生有益的影响，

，他们每次吸进的气领会比不锻炼的人多30%-60%!长期坚持长跑，肺活量高的人。定期进行长跑的人，如腹式呼吸锻炼，故意识的进行腹式呼吸。每天坚持锻炼，跑步是一种理想的耐力训练，除了跑步锻炼之后。活动后。并能提高能量基础代谢，要是不锻炼的人的肺活量是3500毫升。

2019-03-14

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