跑步可不可以锻炼肺活量吗？

男，25岁 2019-03-14

病情描述：本人是学音乐的，因为专业上的原因对肺活量的要求蛮高的，许多人说跑步可以锻炼肺活量，但对我好像没有什么效果，请问跑步能锻炼肺活量吗？

。这样就可以使肺活量大增，还就进行呼吸功能的锻炼，他们的肺活量可到达4500毫升，也有助于提高肺活量，四星期后便会发现：本身的身体素质、体态及生理随能力居然都提高了，不容易出现气喘、胸闷、气急的征象。可以对心脏循环体系产生有益的影响，

，他们每次吸进的气领会比不锻炼的人多30%-60%!长期坚持长跑，肺活量高的人。定期进行长跑的人，如腹式呼吸锻炼，故意识的进行腹式呼吸。每天坚持锻炼，跑步是一种理想的耐力训练，除了跑步锻炼之后。活动后。并能提高能量基础代谢，要是不锻炼的人的肺活量是3500毫升。

2019-03-14

相关问答

慢跑可不可以增加肺活量

跑步能提高肺活量，应从小运动开始，循序渐进，持之以恒，慢慢增加肺活量，胸闷症状逐

慢阻肺可以跑步锻炼吗

慢阻肺可以进行跑步锻炼。在病情缓解的过程中，不存在胸闷和喘息的情况，肺功能保持的

肺气肿可以跑步锻炼吗

肺气肿一般不可以跑步锻炼，否则很有可能会引起症状加重，可以选择散步或者是打太极拳

肺活量影响跑步吗

肺活量是会影响跑步的，但影响不大。因为跑步速度快还是慢，是跟身体素质有关，需要有

肺活量影响跑步吗

影响。肺活量是指人最大吸气后彻底呼出的气体量，这代表了肺的活动机能，能反映人的生

肺活量低可以跑步吗

肺活量低可以跑步的。但是在刚开始进行跑步的时候可以时间可以稍微短一点，因为开始若

腰疼可以跑步锻炼吗

出现腰部疼痛不可以进行跑步锻炼。引起腰部疼痛的原因有多种，可能是腰部的肌肉出现了

骶髂关节炎可以跑步锻炼吗

骶髂关节炎一般不可以跑步锻炼。虽然跑步锻炼有助于增强体质，而且可以提高身体免疫

深呼吸可以锻炼肺活量吗

深呼吸可以锻炼肺活量的。因为深呼吸运动，具有增强肺活量的作用，所以患者每天适量的

胸闷可以跑步锻炼吗

胸闷不可以跑步锻炼，跑步锻炼会加快身体的血液循环，同时还会加重胸部闷胀，不利于身

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康