青春期女生长高的方法?

女,18岁 2019-05-28

病情描述:我有点矮,班里的女生都挺高的,让我看起来个子很低,我想知道青春期女生长高的方法是什么?

多运动,尤其是早晨,方法有爬楼梯,这个是非常有效的,可以刺激膝盖骨的生长,一步一步地跳起来,长期坚持下去,骨骼慢慢强硬可以达到长高的作用。建议多吃高蛋白食物。运动本身能促进生长激素的分泌。经过充分的体育锻炼后,食欲会增加,也可以去打羽毛球或跳绳一小时以上。营养应该全面,多吃钙质食物,如肉、蛋、奶等,这些食物有助于促进生长激素的分泌。记住不要熬夜,因为从每天晚上十一点到凌晨三点是激素分泌最旺盛的时候,有利于长高。

2019-05-28

相关问答

青春期会长高吗

罗亚萍 主任医师  河北省中医院

青春期会长高,中国卫生组织规定青春期年纪在11-17岁,骨骺线没有完全闭合就会有

女生多大就不长高了

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

女生一般在青春期结束后,骨骼闭合不会再长高。女生的青春期一般是在10岁至20岁

女生青春期吃什么长高

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

女生青春期可以吃些肉类,蛋类,鱼类等富含钙的食物帮助长高。能够帮助长高的营养素

青春期女孩有什么好的长高方法吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

处在青春期的女孩,想要长高有很多的方法,第一,可以补充体内缺乏的锌元素,这样能够

青春期男孩长高的方法有哪些

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

青春期男孩子的身高,是受很多因素影响的,包括遗传因素、运动因素和饮食因素,但是即

青春期长高的方法有哪些

顾倩 副主任医师  池州市人民医院

根据上述所描述的情况来看:青春期男性的长高是一个比较复杂的过程、遗传、运动、营养

女生什么时候停止长身高

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

女生一般情况下在青春期完全结束后停止长高。此时骨骼会闭合。青春期一般是在10岁

整个青春期可以长高多少厘米

孙伟 主任医师  中日友好医院

整个青春期可以长多高是要根据患者的性别进行确认的,男生一般会长30厘米左右,而女

青春期会长高吗

罗亚萍 主任医师  河北省中医院

青春期可能会长高。一般来说,当青少年处于青春期内时会针对性征和身体外表进行逐渐发

青春期遗精后会长高吗

王雪颖 主任医师  锦州市中心医院

青春期遗精后并不会影响到长高的,但是如果出现过度频繁的遗精情况,可能就会影响到身

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据

在线预诊
免费咨询