记忆力差应该补充什么

男,0岁 2020-11-05

病情描述:记忆力差应该补充什么

记忆力差可以多补充一些含卵磷脂比较高的食物,有助于大脑发育,可以改善记忆力差。例如可以多吃一些鸡肉、鱼肉、核桃、桂圆、榛子、开心果、大枣以及各种新鲜的蔬菜水果等,可以补充身体所需要的营养物质,也有助于大脑发育,对于记忆力差也有一定的缓解作用。平时也要适当的运动,适当的运动,可以促进大脑细胞新陈代谢,对于记忆力差也是有一定效果的,平时要保证充足的睡眠,避免熬夜。

2020-11-05

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