睡眠质量不好应该怎样改善？

睡眠质量不好应该怎样调理

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

根据你的描述一般多考虑是由于神经调节而引起的睡眠质量不好的表现。睡眠质量不好可以

如何改善睡眠质量？

郑重 主任医师  四川大学华西医院

改善睡眠质量，就得注意饮食习惯。含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用

睡眠质量如何改善？

郑重 主任医师  四川大学华西医院

睡其实是人生中必不可少的事项之一，如果睡眠质量不好的话，不仅影响日常生活、学习、

睡眠质量不好怎样改善

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

睡眠质量不好可以通过晚上尽量不要玩手机以及用温水泡脚进行改善，睡眠质量差有可能是

哥哥睡眠不好该如何改善睡眠质量

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

你好，失眠的原因有两种，分别是原发性和继发性两类。主要表现为入睡困难、睡眠质量下

什么药能改善睡眠质量

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

能改善睡眠质量的药物主要有乌灵胶囊、脑心舒口服液、谷维素、复合维生素b等药物，要

黑枸杞可以改善睡眠质量吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

黑枸杞是可以改善睡眠质量的。黑枸杞是一种常见的中药，黑枸杞中含有非常丰富的花青素

怎么改善睡眠质量

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

改善睡眠质量的方法如下:第一、养成完成良好的睡眠习惯，在白天不要睡眠时间过长，

睡眠质量差如何改善

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡眠质量差的患者可以通过调整自己心理状态、保持睡眠环境安静舒适，以及调整自身生活

宝宝睡眠质量不好怎样改善

雷革非 主任医师  山东大学齐鲁医院

宝宝睡眠不好可能是由于身体不适或缺乏钙质等原因引起的，可通过调整饮食、补充钙质等