睡眠质量不好应该怎样改善？

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

睡眠质量不好可以服用一些营养神经的药物来改善，可能是因为神经衰弱导致的，在晚上睡

睡眠质量如何改善？

郑重 主任医师  四川大学华西医院

睡其实是人生中必不可少的事项之一，如果睡眠质量不好的话，不仅影响日常生活、学习、

如何改善睡眠质量

郑重 主任医师  四川大学华西医院

以下是改善睡眠质量的方法：一、做运动尽量选择在睡前两小时做，但千万不要在晚上做。

什么药能改善睡眠质量

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

能改善睡眠质量的药物主要有乌灵胶囊、脑心舒口服液、谷维素、复合维生素b等药物，要

怎么才能改善睡眠质量

郑重 主任医师  四川大学华西医院

要想晚上睡得好，第一条：睡觉前两小时洗澡有助于睡眠，睡眠往往在体温下降后来临，热

怎么改善睡眠质量

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

改善睡眠质量的方法如下:第一、养成完成良好的睡眠习惯，在白天不要睡眠时间过长，

睡眠不好怎么能改善睡眠

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡眠不好可以在睡觉之前用热水泡脚，同时也可以听一些舒缓的音乐放松心情，并且也可以

吃什么能改善睡眠质量

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

改善睡眠质量，可以每天晚上睡觉之前喝点牛奶或者是吃一些清淡的食物。导致睡眠质量

睡眠质量差如何改善

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡眠质量差的患者可以通过调整自己心理状态、保持睡眠环境安静舒适，以及调整自身生活

宝宝睡眠质量不好怎样改善

雷革非 主任医师  山东大学齐鲁医院

宝宝睡眠不好可能是由于身体不适或缺乏钙质等原因引起的，可通过调整饮食、补充钙质等