月经量少失眠怎么调理

女,30岁 2019-01-22

病情描述:最近睡眠特别不好,老是睡不着,睡着了又容易醒来,严重的失眠,而且近期的月经量也很少,月经量少,失眠怎么调理?

月经量少失眠,考虑到是由于脾胃虚寒而造成的,气血虚,但是具体还是要去正规的中医院,在有经验的医生的把脉下辨证治疗,建议多吃一些补血益气的食物来帮助缓解和治疗,同时建议在月经期间一定要注意保暖,不要着凉,注意保证足够的睡眠,白天可以多参加一些体育锻炼,当身体累了之后会比较容易入睡,睡前可以喝一杯温热的牛奶或者是泡一泡脚,听一些舒缓的音乐来帮助入睡,中医调理相对周期较长,大概需要调理3到6个月经周期。

2019-01-22

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