想问半躺着睡觉对颈椎好吗

男,21岁 2019-01-17

病情描述:我今年21岁。平时喜欢半躺在床上玩手机,或者是看电视剧。最近总是觉得自己颈椎不舒服,想问半躺着睡觉对颈椎好吗?

根据你所描述的,半躺着睡觉对颈椎极其不好,最好纠正这种睡觉的习惯。平时要注意多休息,不要过度劳累,不要长时间伏案工作,不要长时间保持着一个姿势,不要长时间低头看手机和电脑。注意饮食规律,多吃新鲜蔬菜和水果,不要吃辛辣刺激性的食物。由于神经受压迫,血管痉挛诱发。平时注意不要长时间低头看手机。注意多活动颈椎部位。另外疼痛严重的话可以服用元胡止痛片,天麻素片治疗。多按摩一下后脑和颈椎部位的肌肉和神经。不要着凉,注意做好保暖措施。

2019-01-17

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