背痛应该怎么缓解

男,25岁 2019-03-12

病情描述:最近我的背部真的是非常不舒服,就感觉被人打了一样,就是从肌肉到那个骨头都特别的不舒服,感觉稍微一伸懒腰这个背上整个肌肉都牵扯的非常的疼,所以我的背痛这个要怎么缓解?怎么处理比较好受一点?

背疼可能是由于肌肉拉伤或者是腰椎间盘突出造成的,可以做针灸按摩理疗等缓解疼痛。也可采取按摩,牵引、针灸、理疗、服中药和练功等保守治疗。首先不能够长期的低头使用电脑或者是手机,然后做颈肩部的保健操。平时要多注意保暖,不要受凉,少吃一些辛辣的食物,多吃些水果蔬菜和含钙丰富的食物。腰酸背痛是现代人的时髦病,与繁忙的工作、不科学的作息和生活习惯有直接的关系,并常常隐藏着椎间盘突出、骨质疏松症、关节炎、风湿病等病理性改变。要放松心情,适量的做一些腰部的动作。

2019-03-12

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