孕妇背痛怎么缓解?

女,24岁 2019-02-26

病情描述:我姐姐最近怀孕了,但是这几天身体不舒服,经常腰疼,请问孕妇背痛怎么缓解?

随着怀孕月份的增加,孕妇的腹部逐渐突出,身体重心向前移动。为了保持身体的平衡,站立和行走经常采取双腿分开,这使得背部和腰部的肌肉经常紧张。孕妇可以尝试背部按摩治疗背痛。按摩背部下部通常可以放松背部疲劳疼痛的肌肉,仰卧或侧卧。另一半或专业按摩治疗师可以轻轻按摩孕妇脊柱两侧的肌肉,尤其是小腹。也可以.热敷或热水浴,浸泡在热水浴中,用热水袋热敷或热水淋浴可以减轻背痛。此外,应该注意保暖,睡在硬床垫上,穿着轻便的低跟软鞋走路,以及按摩局部区域。应该注意避免拿重物,长时间保持一定的姿势,或者腰部和背部感冒,所有这些都会加重疼痛。

2019-02-26

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