失眠食疗吃什么水果

男，28岁 2020-12-28

病情描述：最近我总是会出现失眠的情况，我想要通过食疗的方法进行改善，想要吃一些水果，失眠食疗吃什么水果？

失眠食疗可以吃一些香蕉或者是苹果，并且也可以吃橙子等水果，起到一定的镇静作用，对于改善失眠可能会有一定的效果，但是效果一般不是特别理想。

失眠一般是长期精神压力大或者是思虑过度引起的，也有可能是由于患有抑郁症所致，会出现入睡困难等现象。

可以配合医生口服营养神经的药物进行治疗，或者是使用抗抑郁的药物。

2020-12-28

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