高血压平时饮食应注意什么?

男,50岁 2019-02-18

病情描述:我公公去医院检查出患有高血压,我们都是住在一起的,我要做全家人的饭菜,我不知道有高血压的人要多吃什么还有不能吃什么,所以想问下高血压平时饮食应注意什么?

水产品里面对于血压高有帮助的食物,紫菜,海带,虾皮。这些常见的海产品,对高血压患者都是有益的。高血压病人饮食应以低盐,低脂,低胆固醇,也就是严格限制盐的摄入量,每天不超过五克为宜,避免进食动物脂肪肝脏,鱼子,甲壳动物,软体动物等。另外饮食以高蛋白,高维生素,高纤维素为宜,多吃新鲜的水果和蔬菜。避免进食生冷油腻刺激性的食物,避免饮用浓茶,咖啡,可乐等刺激性的饮料。饮食习惯需要配合减肥,减压的生活,限制饮酒对于血压有极大的帮助。

2019-02-18

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