怎样适应高原反应呢?

女,32岁 2019-02-21

病情描述:因本人想去西藏,但对增加高原反应的抵抗力知甚少,怕高原反应严重,想咨询一下,怎样适应高原反应呢?

根据描述情况拉看去西藏的话,一般的高原病不会很严重,然而,如果你体质虚弱、肺气虚、肺炎或肥胖,你到达拉萨后可能会有高原反应。应注意合理饮水,有一些蔬菜和水果,可以适当吸氧以防止高原反应。合理休息以缓解情绪,注意防止高原反应引起的呼吸道异常和水肿异常。平时注意规律饮食,避免味道味道辛辣刺激性食物的摄入,多饮水。避免着凉。生活中注意个人合理饮食清淡,避免辛辣刺激食物,少吸烟喝酒,多吃水果和蔬菜多吃易消化的食物。

2019-02-21

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