有氧运动和无氧运动哪个减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

一般情况下有氧运动更利于减肥，有氧运动是指通过糖、脂肪、蛋白质分解氧化而产生能量

肌肉腿做有氧运动还是无氧运动能瘦

陈小军 副主任医师  马鞍山市人民医院

存在肌肉腿的患者想要达到瘦腿的功效建议先做无氧运动，再做有氧运动。因为无氧运动是

有氧运动和无氧运动哪个更减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

有氧运动和无氧运动去进行减肥，从消脂方面来说，有氧运动会相对好一些。如果能够把两

减肥是先做有氧运动还是先做无氧运动

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的时候应该先进行一些无氧运动，然后再进行有氧运动比较好，有氧运动前面需要加入

减肥先做有氧运动还是无氧运动？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥过程中运动的次序是很重要的，一般情况下建议先进行无氧运动，再做有氧运动，从而

肌肉腿是做有氧运动还是无氧运动能瘦呢

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

存在肌肉腿的患者想要达到瘦腿的功效建议先做无氧运动，再做有氧运动。因为无氧运动是

减肥先做有氧还是无氧

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

一般情况下在减肥的时候是建议减肥者先做有氧运动然后再做无氧运动，因为有氧运动可以

减肥应该先做有氧运动还是无氧运动？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥可以先做有氧运动，也可以先做无氧运动，由于每个人的身体情况不同，因此最好是根

减肥釆用有氧运动还是无氧运动好,为什么?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥采用有氧运动锻炼跟无氧运动锻炼相结合会比较好。如果单纯的进行无氧运动锻炼，减

减肥运动有氧与无氧运动哪个先做好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

应该先进行无氧运动，再进行有氧运动，进行无氧运动以后会让人身体更加有力量，更加有