减肥应该先做有氧运动还是无氧运动?

未知,0岁 2020-06-08

病情描述:减肥先有氧还是先无氧运动

减肥可以先做有氧运动,也可以先做无氧运动,由于每个人的身体情况不同,因此最好是根据自身的情况选择适合的运动方式,并且还需要控制好运动的时间,适当的进行运动锻炼,有助于燃烧体内的脂肪,从而可以减轻体重。减肥期间进行运动锻炼的时间可以控制在30~40分钟左右,不用运动过长时间。每周可以进行3~5次的运动锻炼,减肥的效果相对会比较好一些的。

2020-06-08

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