减肥先做有氧还是无氧

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般情况下在减肥的时候是建议减肥者先做有氧运动然后再做无氧运动，因为有氧运动可以

减肥有氧和无氧哪个先做比较好

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

减肥有氧和无氧需要先做有氧运动，这样会比较好。因为在减肥的时候主要是先将脂肪燃烧

有氧减肥还是无氧减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

有氧运动跟无氧运动能够达到一定的锻炼量，都有减肥的效果。从消耗脂肪来看，做有氧运

减肥做有氧还是无氧

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的时候可以进行有氧运动，也可以进行无氧运动，都能够起到很好的减肥瘦身的作用。

减肥是先做有氧运动还是先做无氧运动

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的时候应该先进行一些无氧运动，然后再进行有氧运动比较好，有氧运动前面需要加入

先做有氧运动还是先做无氧运动

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

如果患者选择有氧运动及无氧运动配合的减肥方式，建议患者先做无氧运动，再做有氧运动

减肥应该先做有氧运动还是无氧运动？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥可以先做有氧运动，也可以先做无氧运动，由于每个人的身体情况不同，因此最好是根

减肥釆用有氧运动还是无氧运动好,为什么?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥采用有氧运动锻炼跟无氧运动锻炼相结合会比较好。如果单纯的进行无氧运动锻炼，减

先无氧后有氧能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥过程中先无氧运动后有氧运动的方式当然是可以减肥的。运动的次序是很重要的，先做

减肥到底是先有氧还是先无氧

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥应该先进行无氧运动，然后再进行有氧运动。在运动的时候，需要先进行无氧运动来燃