躲过诺如病毒

2024-12-20

蒋卫民主任医师 感染内科复旦大学附属华山医院三甲

躲过诺如病毒的关键在于保持良好的卫生习惯和注意饮食安全。诺如病毒是一种高度传染性的病毒，常常通过被污染的食物或水传播，也可以通过与感染者的接触而传播。预防措施显得尤为重要。

首先，勤洗手是防止诺如病毒传播的有效方法。在处理食物前、用餐前以及上厕所后，都应使用肥皂和清水认真洗手，至少洗20秒。避免食用生的或未煮熟的海鲜和其他食物，确保食物在适当的温度下彻底烹饪。对于可能被污染的水源，最好选择饮用经过处理的水，避免直接饮用自来水或不明来源的水。同时，保持厨房和餐具的清洁，定期消毒常接触的表面，如桌面和水龙头，能够有效减少病毒的传播风险。

在日常生活中，若发现自己或他人出现呕吐、腹泻等症状，应尽量避免与他人密切接触，并及时就医。同时，注意保持良好的作息和饮食习惯，提高自身免疫力，增强抵抗力。通过这些简单而有效的措施，可以大大降低感染诺如病毒的风险，保护自己和他人的健康。

2024-12-20

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