做无氧运动有助于减肥吗

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

无氧运动也是运动的方式，无氧运动一般是指抗阻运动。做一些肌肉训练的无氧运动，长期

有那些运动有助于减肥？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

一般来说有助于减肥的运动，有无氧运动和有氧运动，无氧运动一般可以帮助塑造形体，而

哪些运动是可以有助于减肥塑形的？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

可以做瑜伽，游泳，跑步的有氧运动，这些有氧运动可以燃烧身体的脂肪，有助于帮助身体

有氧运动和无氧运动哪个减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

一般情况下有氧运动更利于减肥，有氧运动是指通过糖、脂肪、蛋白质分解氧化而产生能量

有氧减肥运动有哪些？

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

有氧运动，如步行、跑步、骑脚踏车、游泳、跳绳、瑜伽、上下阶梯及有氧舞蹈等，因为需

哪些运动有助于减肥？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

有助于减肥的运动有很多种，比如跳绳，练瑜伽，游泳，慢跑等，需要注意减肥，是一个长

哪些运动是有氧运动,有助于减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

骑自行车运动是有氧运动有助于减肥。有氧活动有骑自行车，能够快速有效减去人体的脂肪

减肥最有效的有氧运动有哪些

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

有氧运动对于减肥效果是比较好的，可以促进身体内脂肪的燃烧，加快血液循环和新陈代谢

有氧运动和无氧运动哪个减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

有氧运动相对来说减肥效果比较好，每天做有氧运动能够起到燃烧脂肪的作用，最好运动3

哪些有氧运动减肥

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

减肥的有氧运动有很多比如游泳、骑自行车、瑜伽、跳绳等等，在运动时都要根据自身的体